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23/10/6更新：
现在已经有很多方便的安装工具了，就不需要使用我之前手动安装的办法了，我推荐几个工具吧： 自定义工具https://www.bilibili.com/video/BV1AY4y1F7E3，带商店功能，只是蓝牙安装需捐赠10元，运动健康可以用免费的替换安装。偷天换日https://www.bilibili.com/video/BV15N4y1M77p，免费，支持替换和蓝牙安装，只是不支持卸载，suiteki：https://www.bilibili.com/video/BV1Vs4y147BL免费，感觉安装的时候不是很稳定，容易出错,最新版本可以这里下载：https://www.coolapk.com/apk/ml.sky233.suiteki。以上3个均支持蓝牙安装，链接都可在简介中找到，另外notify for fitness也是支持蓝牙安装的。
下面是之前手动安装的方法：
6/18更新：有大佬已经实现了下载安装一条龙的APP，可以试试：https://www.bandbbs.cn/threads/3989/
首先介绍运动健康的刷入方法，运动健康的表盘文件存在Android/data/com.mi.health/files/WatchFace里面，名字为一长串字符的都是表盘文件。首先找到某个已存在的表盘文件并复制它的名称，如果还没有那就随便刷一个，这些文件难以区分哪个是哪个表盘，可以删掉所有文件再重新下一个，这样唯一的一个文件就是你下载的表盘，然后把将你需要的表盘文件重命名为这个名称。这里给一个缤纷赛道表盘的文件名：8b4b581c0947cf084bc707776011e597，你可以直接重命名为这个名称，之后直接刷缤纷赛道表盘就好了，要是还没下过的话就先下载这个表盘。 （其实这些表盘文件可以通过修改日期来区分，修改日期就是你刷入它的时间，此外也可参考大小来区分，实际这些文件都可用7zip来打开，里面的app.json里面就有表盘名称，asseets/images里面有表盘预览。）
接下来就是拼手速的环节了，可以用电脑或其他设备连接手机来管理文件，或者也可以尝试一下分屏或小窗，我用电脑和小窗都成功过。之后在应用里找到你复制名称的文件对应的表盘，点击使用按钮，注意在点击完成后立刻将你要刷入的表盘文件复制到WatchFace文件夹里面，会询问你是否覆盖，选择覆盖即可，建议在点击使用按钮前先选择复制过去，此时弹窗先不要点，点击使用按钮后再去点弹窗的覆盖按钮，这样更快一些。 （如果想先复制，再重命名的话，很多软件都不支持覆盖，可以看下我之前版本的碎碎念：我发现很多文件管理器，包括windows自带的，在重命名时都无法覆盖已存在的文件，需要先删掉之前的文件才行，这就很考速度了，如果实在不行可以试下电脑上的directory dopus，可以找个破解版用用，非常强大的文件管理器，支持替换已存在的文件，可以先贴上名称再确认，此时会弹窗提示进行什么操作，此时先去手机上点击使用按钮，立刻点击窗口上的替换按钮，这样就可以了。）
等到表盘刷完后如果发现显示的是你要的表盘，那恭喜你，成功了！如果不是那可能得重新试，有可能出现失败的情况，多试试应该就可以了。刷入的表盘并不会替换你选择的那个文件的表盘，但有可能替换别的表盘，实际是依照app.json里面的appId区分的。
这里给出另两个App的路径，小米穿戴应该是一样的（PS：手环7已经不支持穿戴了，未来应该也不会支持了），Zepp Life比较简单，替换对应文件后直接重新同步就可以了，不用拼手速。Zepp Life里面每个文件夹是一个表盘，可以查看预览图片来判断，需要替换掉里面的bin后缀文件，注意复制过去的文件后面也应该是有.bin后缀的。这里给出动感液晶的文件名：YIjHKambPvQNMSEVwmqSENRylbUJukTL.bin，可以直接替换YIjHKambPvQNMSEVwmqSENRylbUJukTL文件夹里面的这个文件，如果没有的话，先下载动感液晶表盘，然后点击同步就可以了。
Zepp Life目录：\内部存储设备\Android\data\com.xiaomi.hm.health\files\watch_skin_local\
小米穿戴：\内部存储设备\Android\data\com.xiaomi.wearable\files\WatchFace
参考文章：https://www.coolapk.com/feed/36436643?shareKey=MzU4ZWY2NzBlM2Q3NjI5ZGE1NTg~ 这篇文章里面也提供了第三方表盘
这个大佬还提供了个自己做的更加流畅的火星动态表盘：https://www.coolapk.com/feed/36411367?shareKey=NGZjNThlMmIwY2U5NjI5ZGE1NTg~
另外推荐米环7通过表盘实现的第一个js应用（电子书）：https://www.bandbbs.cn/threads/3928
也有其他大佬写了很多不错的教程，看纯文字感觉看不懂的话可以看下面的：
适用运动健康，用脚本自动替换：https://www.coolapk.com/feed/365374...Uid=5106012&shareFrom=com.coolapk.market_11.3
适用运动健康，APP自动替换：https://www.bandbbs.cn/threads/3969/
适用Zepp Life，B站视频：https://www.bilibili.com/video/BV1Vt4y1W79S
最后说一句IOS的一种较简单的刷入方法："另外关于iphone用户，可以不用重置，直接关掉iPhone蓝牙，然后Android机下一个zepplife登录一下就直接连上了，这应该是ios用户替换表盘装app最简单的方案了"，此方法由@zyyme提供。
现在已经有很多方便的安装工具了，就不需要使用我之前手动安装的办法了，我推荐几个工具吧： 自定义工具https://www.bilibili.com/video/BV1AY4y1F7E3，带商店功能，只是蓝牙安装需捐赠10元，运动健康可以用免费的替换安装。偷天换日https://www.bilibili.com/video/BV15N4y1M77p，免费，支持替换和蓝牙安装，只是不支持卸载，suiteki：https://www.bilibili.com/video/BV1Vs4y147BL免费，感觉安装的时候不是很稳定，容易出错,最新版本可以这里下载：https://www.coolapk.com/apk/ml.sky233.suiteki。以上3个均支持蓝牙安装，链接都可在简介中找到，另外notify for fitness也是支持蓝牙安装的。
下面是之前手动安装的方法：
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首先介绍运动健康的刷入方法，运动健康的表盘文件存在Android/data/com.mi.health/files/WatchFace里面，名字为一长串字符的都是表盘文件。首先找到某个已存在的表盘文件并复制它的名称，如果还没有那就随便刷一个，这些文件难以区分哪个是哪个表盘，可以删掉所有文件再重新下一个，这样唯一的一个文件就是你下载的表盘，然后把将你需要的表盘文件重命名为这个名称。这里给一个缤纷赛道表盘的文件名：8b4b581c0947cf084bc707776011e597，你可以直接重命名为这个名称，之后直接刷缤纷赛道表盘就好了，要是还没下过的话就先下载这个表盘。 （其实这些表盘文件可以通过修改日期来区分，修改日期就是你刷入它的时间，此外也可参考大小来区分，实际这些文件都可用7zip来打开，里面的app.json里面就有表盘名称，asseets/images里面有表盘预览。）
接下来就是拼手速的环节了，可以用电脑或其他设备连接手机来管理文件，或者也可以尝试一下分屏或小窗，我用电脑和小窗都成功过。之后在应用里找到你复制名称的文件对应的表盘，点击使用按钮，注意在点击完成后立刻将你要刷入的表盘文件复制到WatchFace文件夹里面，会询问你是否覆盖，选择覆盖即可，建议在点击使用按钮前先选择复制过去，此时弹窗先不要点，点击使用按钮后再去点弹窗的覆盖按钮，这样更快一些。 （如果想先复制，再重命名的话，很多软件都不支持覆盖，可以看下我之前版本的碎碎念：我发现很多文件管理器，包括windows自带的，在重命名时都无法覆盖已存在的文件，需要先删掉之前的文件才行，这就很考速度了，如果实在不行可以试下电脑上的directory dopus，可以找个破解版用用，非常强大的文件管理器，支持替换已存在的文件，可以先贴上名称再确认，此时会弹窗提示进行什么操作，此时先去手机上点击使用按钮，立刻点击窗口上的替换按钮，这样就可以了。）
等到表盘刷完后如果发现显示的是你要的表盘，那恭喜你，成功了！如果不是那可能得重新试，有可能出现失败的情况，多试试应该就可以了。刷入的表盘并不会替换你选择的那个文件的表盘，但有可能替换别的表盘，实际是依照app.json里面的appId区分的。
这里给出另两个App的路径，小米穿戴应该是一样的（PS：手环7已经不支持穿戴了，未来应该也不会支持了），Zepp Life比较简单，替换对应文件后直接重新同步就可以了，不用拼手速。Zepp Life里面每个文件夹是一个表盘，可以查看预览图片来判断，需要替换掉里面的bin后缀文件，注意复制过去的文件后面也应该是有.bin后缀的。这里给出动感液晶的文件名：YIjHKambPvQNMSEVwmqSENRylbUJukTL.bin，可以直接替换YIjHKambPvQNMSEVwmqSENRylbUJukTL文件夹里面的这个文件，如果没有的话，先下载动感液晶表盘，然后点击同步就可以了。
Zepp Life目录：\内部存储设备\Android\data\com.xiaomi.hm.health\files\watch_skin_local\
小米穿戴：\内部存储设备\Android\data\com.xiaomi.wearable\files\WatchFace
参考文章：https://www.coolapk.com/feed/36436643?shareKey=MzU4ZWY2NzBlM2Q3NjI5ZGE1NTg~ 这篇文章里面也提供了第三方表盘
这个大佬还提供了个自己做的更加流畅的火星动态表盘：https://www.coolapk.com/feed/36411367?shareKey=NGZjNThlMmIwY2U5NjI5ZGE1NTg~
另外推荐米环7通过表盘实现的第一个js应用（电子书）：https://www.bandbbs.cn/threads/3928
也有其他大佬写了很多不错的教程，看纯文字感觉看不懂的话可以看下面的：
适用运动健康，用脚本自动替换：https://www.coolapk.com/feed/365374...Uid=5106012&shareFrom=com.coolapk.market_11.3
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适用Zepp Life，B站视频：https://www.bilibili.com/video/BV1Vt4y1W79S
最后说一句IOS的一种较简单的刷入方法："另外关于iphone用户，可以不用重置，直接关掉iPhone蓝牙，然后Android机下一个zepplife登录一下就直接连上了，这应该是ios用户替换表盘装app最简单的方案了"，此方法由@zyyme提供。
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